케사키 주스, 연예인도 즐겨 마시는 디톡스 다이어트 음료!
요즘 SNS나 방송에서 자주 등장하는 녹색 주스, 혹시 보신 적 있으신가요?바로 ‘케사키 주스’라는 이름으로 알려진, 케일 + 사과 + 키위를 갈아 만든 건강 주스입니다.이름만 보면 생소하지만, 알고 보면 재료도 간단하고 만들기도 쉬워 많은 연예인들의 다이어트 루틴이나 피부 관리 비결로 알려져 있어요. 오늘은 케사키 주스의 효능부터 만드는 법, 그리고 연예인들이 왜 즐겨 마시는지까지 꼼꼼히 알아볼게요!✅ 케사키 주스란?‘케사키’는 케일 + 사과 + 키위 세 가지 재료의 앞 글자를 따서 만든 이름이에요.모두 비타민과 식이섬유가 풍부한 슈퍼푸드로, 조합했을 때 해독, 포만감, 피부 건강 등 다양한 효과를 누릴 수 있답니다. 재료효능케일항산화 물질 풍부, 간 해독, 혈압 조절, 항염 효과사과펙틴이 풍부해 장 ..
2025. 5. 3.
고소하고 건강한 곡물, 카무트! 쉽게 따라하는 카무트 레시피 추천
고대 곡물 카무트, 요리에 활용해보셨나요?웰빙과 자연식에 대한 관심이 높아지면서 고대 곡물 중 하나인 카무트(Kamut)가 주목받고 있습니다.카무트는 일반 밀보다 단백질, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하며,소화도 잘 되고 고소한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용하기 좋습니다.특히 다이어트를 하거나, 식단 관리를 하고 있는 분들에게는 건강하면서도 든든한 한 끼로 안성맞춤인 식재료죠.이번 글에서는 집에서 간단하게 만들 수 있는 카무트 활용 레시피를 소개해드릴게요!1. 카무트 샐러드고소한 카무트와 신선한 채소가 어우러진 건강 샐러드✅ 재료삶은 카무트 1컵방울토마토, 오이, 양상추, 적양파, 아보카도 등 채소올리브유, 발사믹 식초, 소금, 후추✅ 만드는 법카무트는 8시간 정도 불린 후 40분 정도 푹 삶아 준비합니다..
2025. 4. 27.
